La electroestimulación se puede definir como la aplicación de corriente eléctrica a través de electrodos colocados en la piel sobre el músculo deseado, que provoca una despolarización de las terminales motoras, y, por lo tanto, una contracción muscular (Sillen et al., 2013).
- Ahorro de tiempo, con tan sólo 1 o 2 sesiones por semana, debemos tener claro que es una herramienta complementaria y no sustitutiva de una buena programación de entrenamientos
- Aumento del metabolismo basal, quemando así más calorías durante nuestra vida cotidiana.
- Estimula la producción de colágeno y elastina, favorece una buena circulación, mejorando el aspecto de la piel.
- No existe impacto articular, además fortalece nuestros huesos y tendones.
- Es totalmente personalizado: a pesar de que hay programas predefinidos, los parámetros de cada grupos muscular pueden cambiarse manualmente para adaptarse a las necesidades de cada persona.
- Tonifica la musculatura, y aumenta la masa muscular.
- Elimina grasa rápidamente, mi experienciay el feedback de muchas clientas, es la capacidad que tiene para eliminar celulitis.
- Se puede trabajar tanto en programas de fuerza como aeróbicos.
- Fortalece la musculatura lumbar, evitando dolores de espalda.
- Activación de grupos musculares más internos, difíciles de estimular mediante ejercicios convencionales
Los beneficios que ofrece la electroestimulación son importantes, sin embargo la literatura científica es aún escasa.
Contraindicaciones de la electroestimulación muscular
No debe utilizar este método de entrenamiento:
- Marcapasos o una prótesis metálica
- Arritmias o enfermedades cardiacas.
- Trombosis.
- Varices profundas.
- Epilepsia.
- Mujeres embarazadas.
Es muy importante tener ayuda de un profesional especializado, pues será quien controle cada grupo muscular mediante un ajuste de la intensidad del entrenamiento. The Fitroom es el primer centro Wfit de electroestimulación de toda Canarias con el equipo más avanzado de Europa, permitiéndole una movilidad total con el chaleco, sin cables y sin atril que limiten los movimientos a realizar. Si tienes cualquier duda, ¡Ponte en contacto con nosotros!
Bibliografía
AXA. (s.f). Electrofitness. Resultados Y Contraindicaciones
Sanitas (s.f) Electroestimulación muscular o electro-fitness
Wfit (2017) Ventajas De Wfit Frente Al Entrenamiento Convencional
