The Fitroom SANTA CRUZ DE TENERIFE ¡Promoción de bienvenida! ¡Feliz entrada de verano! En The Fitroom no descansamos. ¡Lo tenemos muy claro! Sabemos que el ejercicio físico es la base de una buena salud con independencia de los años. Es la herramienta que nos...
Acudir a un gimnasio para ejercitarse, mejorar la resistencia y sentirse mejor, es muy común. Sin embargo, podrían ocurrir algunas lesiones por incrementar el ritmo, no hacer una buena postura, entre otros factores. El ejercicio es una parte importante para cuidar la...
El esguince de tobillo es una lesión común en deportes como: fútbol, tenis, balonmano y todas aquellas en las que se produzcan cambios repentinos de posición y movimiento del pie. Está lesión conlleva a un desgarro de alguna de las estructuras ligamentosas que...
Al tratarse de un método de entrenamiento relativamente nuevo, es importante hacerlo con un equipo seguro, en condiciones y supervisado por entrenadores especializados. ¿Cuantos grupos musculares estimulan? Esto dependerá del objetivo del entrenador, vamos a...
La electroestimulación se puede definir como la aplicación de corriente eléctrica a través de electrodos colocados en la piel sobre el músculo deseado, que provoca una despolarización de las terminales motoras, y, por lo tanto, una contracción muscular (Sillen et al.,...
Electrofitness (EMS, Estimulación Eléctrica Muscular) es un entrenamiento integral utilizando impulsos de corriente eléctrica a través de electrodos en la piel. Este tipo de entrenamiento utiliza el principio que utiliza nuestro sistema nervioso central con las...
