The Fit Room Gimnasio Tenerife
Promoción ¡Hola! Mamá

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¡Aprovecha nuestra promoción limitada y prueba una semana de entrenamiento totalmente gratis! Es el primer paso hacia un estilo de vida activo y saludable para ti y tu familia.

Promoción Black friday entrenamiento personal

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Promoción black friday bono 8 sesiones + 4 gratis Obtén un bono de 8 sesiones de entrenamiento y recibe 4 sesiones adicionales completamente gratis. Esto significa que obtendrás un total de 12 sesiones de entrenamiento para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y...

Promoción de bienvenida en los centros

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The Fitroom SANTA CRUZ DE TENERIFE ¡Promoción de bienvenida! ¡Feliz entrada de verano! En The Fitroom no descansamos. ¡Lo tenemos muy claro! Sabemos que el ejercicio físico es la base de una buena salud con independencia de los años. Es la herramienta que nos...

¿Cómo prevenir las lesiones en el gimnasio?

¿Cómo prevenir las lesiones en el gimnasio?

Acudir a un gimnasio para ejercitarse, mejorar la resistencia y sentirse mejor, es muy común. Sin embargo, podrían ocurrir algunas lesiones por incrementar el ritmo, no hacer una buena postura, entre otros factores. El ejercicio es una parte importante para cuidar la...

¿Cómo saber si tengo un esguince de tobillo?

¿Cómo saber si tengo un esguince de tobillo?

El esguince de tobillo es una lesión común en deportes como: fútbol, tenis, balonmano y todas aquellas en las que se produzcan cambios repentinos de posición y movimiento del pie. Está lesión conlleva a un desgarro de alguna de las estructuras ligamentosas que...

Recomendaciones para una sesión de electrofitness

Recomendaciones para una sesión de electrofitness

Al tratarse de un método de entrenamiento relativamente nuevo, es importante hacerlo con un equipo seguro, en condiciones y supervisado por entrenadores especializados. ¿Cuantos grupos musculares estimulan? Esto dependerá del objetivo del entrenador, vamos a...

Ventajas y contradicciones del electrofitness

Ventajas y contradicciones del electrofitness

La electroestimulación se puede definir como la aplicación de corriente eléctrica a través de electrodos colocados en la piel sobre el músculo deseado, que provoca una despolarización de las terminales motoras, y, por lo tanto, una contracción muscular (Sillen et al.,...

¿Qué es electrofitness?

¿Qué es electrofitness?

Electrofitness (EMS, Estimulación Eléctrica Muscular) es un entrenamiento integral utilizando impulsos de corriente eléctrica a través de electrodos en la piel. Este tipo de entrenamiento utiliza el principio que utiliza nuestro sistema nervioso central con las...

Lesiones en la rodilla

Lesiones en la rodilla

Una lesión en la rodilla puede ser común en deportes como: fútbol, tenis, balonmano y todas aquellas en las que se produzcan un movimiento rápidos, balísticos que pueden derivar en un excesivo gesto o torsión de la rodilla. Se trata de una lesión traumática que...

Ejercicio aeróbico y anaeróbico

Ejercicio aeróbico y anaeróbico

Ambos términos son muy utilizados en la literatura del deporte, y hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: Cuanto mayor oxígeno necesite el cuerpo se dice que el ejercicio es aeróbico Cuando el ejercicio requiere una menor cantidad de...

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Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

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