The Fit Room

¿Te interesa tu bienestar y tu salud?

La actividad física no sólo es una mera herramienta para conseguir un cuerpo bonito, sino es una de las mayores propulsoras de la salud. El bienestar físico, va más allá, nos genera endorfinas, lo que nos convierte en personas más felices.

En The Fit Room nuestro objetivo es tu objetivo. Vamos más allá del aspecto físico. Para ello contamos con la especialista en psiconutrición Patricia Palenzuela, quien forma parte de nuestro equipo multidisciplinar y que te ayudará durante el proceso.

Entrenamiento personal

Como profesionales cualificados en la salud y fitness, nos encargamos de tu evaluación, prescribimos de forma personalizada una línea de ejercicios eficientes y seguros que busquen lograr tus objetivos de acuerdo al estado de salud de cada cliente.

Desde el equipo, sabemos que el cambio comienza desde los hábitos, desde la conducta, por esa razón nos hemos preparado en ir más allá del ejercicio físico y hemos decidido diferenciarnos en un equipo de profesionales que buscará lograr tus objetivos de forma integral, desde la mente hasta tu cuerpo, porque el cambio va de dentro hacia fuera.

Primera sesión gratuita

Se impartirá una primera sesión gratuita, para conocer las características de este sistema.

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Equipo multidisciplinar

Alfonso Zazo Rodríguez

Lo primero de todo saludarte y darte las gracias que me conozcas sólo un poquito, mi nombre es Alfonso y nací en Tenerife coincidiendo en el famoso año de Naranjito y de uno de los discos más famosos de la historia “Thriller”, empresario y profesional de la preparación física en el fútbol y en el área de la salud cómo entrenador personal.

Tras acabar mi Licenciatura en Administración y Dirección de Empresas y trabajar en varios países de Europa, decidí unir mis dos pasiones en un solo negocio, deporte y empresa, en la actualidad me encuentro finalizando mi Grado de Ciencias de la Actividad Física y Deporte con doble especialidad en alto rendimiento y nutrición. Durante 5 años no he dejado de formarme desde el área de la salud, como en la deportiva, especialmente en la modalidad de fútbol.

En lo deportivo soy Entrenador Nacional de Fútbol Nivel 3 y en el campo de la salud tengo las titulaciones de entrenador personal de la Federación Internacional y española de Fisicoculturismo y Fitness y la Federación Madrileña de Halterofilia. Además cuento con distintos cursos en modalidad de HIIT, Kettlebells, Técnicas Gimnásticas y Master Trainer en Electroestimulación además de (Hipopresivos).

Actualmente THE FITROOM como una familia formada por clientes y entrenadores, ha decidido crecer como equipo. Y contamos con la psicóloga y psiconutricionista Patricia Palenzuela, y con Irene Labella como Dietista, dietoterapeuta y nutricionista deportiva entrenadora de clases colectivas y entrenadora personal. Formarán parte de un equipo multidisciplinar que puede dar respuesta y logro a los objetivos que te propongas.

Irene Labella

Irene Labella Redondo: dietista, dietoterapeuta, nutricionista deportiva, especialista en ayudas ergogénicas y coach nutricional y deportiva. Mi función y mi ética me llevan a establecer un asesoramiento nutricional, basado en la dieta mediterránea, sea el tipo de dieta que sea y dónde.

No solo se evalúa al paciente de manera antropométrica: con un análisis de peso, IMC, masa grasa, masa muscular, masa ósea y agua corporal y las medidas de los contornos de 11 perímetros corporales según el caso, sino que, además, se realiza una historia clínica donde se recoge cualquier mínimo dato/detalle que sirva para adaptar al 100% la dieta que el cliente demande (gustos, patologías y/o enfermedades, objetivos estéticos, ideologías, religiones, unidad familiar…)

«No existe una estética externa, sin una estética interna».

Patricia Palenzuela

¿Tienes ansiedad que intentas calmar comiendo? ¿Deseas un control emocional de las comidas? ¿Pierdes fácilmente la motivación? ¿Te falta fuerza de voluntad para seguir la pauta dietética? ¿Te falta planificación y crees que no tienes tiempo para ello? Si has respondido SÍ a alguna de estas preguntas te recomiendo nuestros servicios de Psiconutrición. Abordar la pérdida de peso desde un punto de vista interdisciplinar facilita el proceso.

Y para eso estoy yo aquí. Mi nombre es Patricia Palenzuela Ramos, Licenciada en Psicología por la Universidad de La Laguna, Experta en Psiconutrición y Miembro del Colegio Oficial de Psicología de Santa Cruz de Tenerife (T-2178) donde mi experiencia y formación centrada en el tratamiento de la obesidad me avalan.

¿COMENZAMOS?

The Fitroom

Es el primer centro Wfit de electroestimulación de toda Canarias con el equipo más avanzado de Europa, permitiéndole una movilidad total con el chaleco, sin cables y sin atril que limiten los movimientos a realizar. Algunas de las características que definen este tipo de entreno son:

  • Quema de Kcal durante 3 días, entrenamiento y días posteriores de hasta 3000 kcal
  • Eficaz en rehabilitación de lesiones
  • Elimina la grasa localizada y celulitis
  • Antioxidante y previene la osteoporosis
  • Tonifica la musculación
  • Elimina la flacidez y mejora la circulación
  • Anti estrés
  • Sesiones de sólo 20 minutos a la semana

Características del Electro-Fitness

  • Es rápido: en 20 minutos realizas un entrenamiento completo y adaptado a tus necesidades.
  • Es eficaz: a través de la electroestimulación conseguimos la activación de 350 músculos de una manera intensa y profunda.
  • Es totalmente personalizado: a pesar de que hay programas predefinidos, los parámetros de cada grupos muscular pueden cambiarse manualmente para adaptarse a las necesidades de cada persona.
  • Trabajo de fuerza y entrenamiento aeróbico: entrenamiento muy completo gracias a las indicaciones del entrenador personal que nos acompaña en cada momento.
  • Previene y evita lesiones: trabajamos con pesos moderamos, mejoramos la respuesta muscular y la densidad ósea.

Efectos positivos de Wfit

01.tiempo

Ahorra tiempo

Ahorras mucho tiempo, pues la duración del entrenamiento es tan solo 20-25 minutos y en este período hacemos trabajar toda la musculatura.

2.quema-grasa

Quema de grasa

Es el procedimiento más eficaz para quemar calorías con el cuál puedes lograr lo antes posible el porcentaje de grasa corporal ideal.

3.flujo-sanguineo

Flujo sanguíneo

La bomba muscular lucha con eficacia contra la celulitis, mejora el suministro de sangre de los tejidos alrededor de la musculatura.

4.articulaciones

Protección de las articulaciones

Gracias a la precisión del efecto de los impulsos eléctricos en los músculos, quita carga de las articulaciones.

6.mas-fuerte

EFICACIA

En comparación con las sesiones de 1-1.5 horas del entrenamiento tradicional, 15-20 minutos con Wfit dos o tres veces a la semana son suficientes para alcanzar el mismo objetivo.

6.mas-fuerte

MÚSCULO ESQUELÉTICO MÁS FUERTE

Los problemas de espalda causadospor la debilidad de los músculos podrán ser aliviados fortaleciendo los paravertebrales a lo largo de la columna.

7.bienestar

BIENESTAR

Alcanzar los músculos más profundos con los impulsos eléctricos – aparte del bienestar general que causa – ayuda también a mejorar la postura corporal.

8.seguridad

SEGURIDAD

Sorprendente, pero ofrece una solución eficaz para osteoporosis también ya que el efecto tirante del trabajo muscular que a través de los tendones afecta los huesos, causa su fortalecimiento.

EMS

Se recomienda el entrenamiento independientemente de la edad y el nivel de rendimiento. Especialmente, a una edad avanzada el corsé muscular constituye una protección importante para los órganos internos y las partes pasivas del sistema musculo – esquelético (por ejemplo, los huesos, tendones, cartílagos y ligamentos) que pierden la elasticidad en la vejez. Con el EMS se puede realizar un entrenamiento de fortalecimiento sin cargar las articulaciones.

Los efectos positivos de la tecnología EMS

  • La duración del entrenamiento es sólo 20 – 25 minutos
  • Es el método más eficaz para quemar calorías
  • Los impulsos eléctricos están dirigidos a los músculos, así las articulaciones se alivian.
  • Fortalecimiento de los músculos de la columna vertebral previniendo dolores de espalda
  • Alcanzar los músculos más profundos con los impulsos eléctricos – aparte del bienestar general que causa – ayuda también a mejorar la postura corporal.
  • Al entrenar con el EMS se activan más unidades motoras, así causa un mayor inervación de fibras musculares, así hay una mayor probabilidad de mejorar la coordinación.

Entrenamiento Wfit en comparación con el entrenamiento tradicional

Entrenamiento convencional Tecnología Justfit EMS
Duración de entrenamiento 60-90 minutos 20 minutos
Frecuencia de entrenamientos necesarios 5-6 veces a la semana 2 veces a la semana
Consumo de calorías durante del entrenamiento Durante del entrenamiento 400 Kcal 500 Kcal
Consumo de calorías después del entrenamiento Ninguno en 4-6 horas 1200 Kcal
en 2-3 días 4000 Kcal
Frecuencia cardíaca esperada 180 120-130
Cambios visibles Después de 15-20 entrenamientos Después de 4-6 entrenamientos
Acción contra la celulitis No
Pérdida de peso 1x Cca. 3x más rápido
Contador del consumo de calorías durante del entrenamiento No
Seguimiento online de las estadísticas de entrenamiento No
Consulta nutricional online gratuito No
Posibilidad de entrenamiento grupal con un solo entrenador No
El entrenador puede seguir No
La presencia física del entrenador es indispensable No (los programas pueden estar configurados online, así el entrenador puede guiar el entrenamiento desde otra parte del mundo también)
Riesgo de lesión muscular Alto Muy bajo
Riesgo de lesión de espalda Alto Muy bajo
Acción contra los problemas de incontinencia urinaria No
Cuida las articulaciones No

Contraindicaciones

¡En los siguientes casos no se puede entrenar bajo ninguna circunstancia con Wfit!

  • Infecciones virales o bacterianas
  • Cualquier tipo de cáncer
  • Tubercolosis
  • Trastornos circulatorios arteriales, arteriosclerosis avanzada
  • Hemofilia, cardenales, hemorragia
  • Trastornos y enfermedades neurológicas complejas
  • Intolerancia de la piel
  • Problemas de la válvula cardíaca
  • Diabetes, tipo I.
  • Embarazo
  • Epilepsia
  • Hernia inguinal y abdominal

Wfit Technology

Wfit es un equipo de EMS inalámbrico (wireless) con conexión bluetooth.Wfit no es simplemente un equipo de EMS, es un estilo de vida. EMS es una abreviatura inglesa que significa “Electrical Muscle Stimulation” en España conocida como “Electroestimulación muscular”, la cual se ha usado para rehabilitación e infinidad de fines médicos.Recientemente el mundo del fitness también ha descubierto sus inmensas posibilidades.

Contactar

Dirección: Calle Cruz Verde 21 Local A (bajando la escalera), Santa Cruz de Tenerife
Email: contacto@thefitroom.es
Teléfono: 654 53 44 85